Ako trénovať efektívne alebo sám sebe trénerom – školenie.

Si si istý/á, že vieš správne a efektívne trénovať? Vyznáš sa v rozdieloch medzi tréningami? Vieš sa zorientovať v nekonečnom množstve článkov o cvičení?

Ak si čo i len pri jednej otázke váhal/a tak máme pre teba riešenie :-)

Poldenné školenie: Ako trénovať efektívne alebo sám sebe trénerom.

Na tomto školení sa dozvieš to najpodstatnejšie, čo musíš ovládať o tréningu, aby si dosahoval/a lepšie výsledky a vedel/a sa orientovať v spleti informácií.

Budeš presne vedieť, ako rozvíjať jednotlivé pohybové schopnosti, ako si poskladať svoj tréning a ako správne cvičiť.

Postupne ťa prevediem od základov silového tréningu, cez vytrvalosť a regeneráciu až po kľúčové body v technike počas cvičenia.

Ak chceš byť niekedy sám sebe trénerom a trénovať efektívne tak sa potrebuješ naučiť:

• ako rozvíjať svoju silu podľa tvojho cieľu.


• aký je rozdiel medzi komplexným a izolovaným tréningom


• či je dobré mať veľké svaly


• ako byť vytrvalejší a prečo je pre nás vytrvalosť dôležitá.


• ako najjednoduchšie regenerovať a prečo je regenerácia súčasťou tréningového programu.


• ako si vyskladať svoj tréning, aby mal "hlavu a pätu".


• ale aj to, na čo si dávať pozor keď cvičíš, prečo je najdôležitejšia technika


• dokonca ti prezradím, či je svalovica dobrá alebo zlá a či má byť súčasťou tréningu

Chcel/a by si dosahovať lepšie výsledky vďaka efektívnemu tréningu?

Určite áno, tak nemáš nad čím rozmýšľať, len prísť k nám na školenie a odniesť si z neho maximum vedomostí, ktoré potom aplikuješ do praxe.



 

Pre koho je toto školenie určené?

• pre rekreačných športovcov, ktorých zaujíma oblasť tréningu viac ako bežných ľudí


• pre mužov aj ženy


• pre výkonnostných športovcov, ktorí chcú dosahovať lepšie výsledky


• pre ľudí, ktorí sa chcú cítiť lepšie a zdravšie


• pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť niečo nové

Kedy a kde sa uskutoční školenie Ako trénovať efektívne alebo sám sebe trénerom?

Termín: 26.6.2016

Čas: 14:00

Miesto: Továrenska 14 Bratislava - Fitnessa gym

Cena: 49€

 

ŠPECIÁLNA AKCIA! 

Členovia nášho vernostného cashback programu majú toto školenie úplne ZADARMO!

Ak nie si ešte v našom vernostnom cashback programe, tak sa zaregistruj TU >>> a školenie máš úplne ZADARMO.

TEŠIME SA NA TEBA! :)