Ako si upraviť dĺžku nášho švihadla?
Vieš o tom, že dĺžka nášho crossfit švihadla sa dá veľmi jednoducho upraviť? Ukážeme Ti ako na to v novom video návode. Nebudeme o tom veľa písať, len načrtneme pár bodov, ako na to a radšej si pozri video. 1. Zvolím si optimálnu dĺžku švihadla – spôsobom ako zistiť, či je švihadlo dostatočne dlhé je […]...
23. marca 2015 | Michal Pataky | 0 komentárov
Vieš o tom, že dĺžka nášho crossfit švihadla sa dá veľmi jednoducho upraviť? Ukážeme Ti ako na to v novom video návode.
Nebudeme o tom veľa písať, len načrtneme pár bodov, ako na to a radšej si pozri video.
1. Zvolím si optimálnu dĺžku švihadla
- spôsobom ako zistiť, či je švihadlo dostatočne dlhé je viac. Avšak najlepšie bude ak si spravíš pár skúšobných preskokov, vyskúšaš rôzne dĺžky a tak zistiť, aká ti najviac vyhovuje.
2. Pomocou skrutky nastavuj, či chceš kratšie alebo dlhšie švihadlo.
3. Daj dole koncovku, ktorá chráni koniec švihadla
4. Prebytočnú časť kľudne odcvikni ostrými cvikačkami
5. Vráť naspäť koncovku
6. Hotovo a môžeš skákať!
Nebudeme o tom veľa písať, len načrtneme pár bodov, ako na to a radšej si pozri video.
1. Zvolím si optimálnu dĺžku švihadla
- spôsobom ako zistiť, či je švihadlo dostatočne dlhé je viac. Avšak najlepšie bude ak si spravíš pár skúšobných preskokov, vyskúšaš rôzne dĺžky a tak zistiť, aká ti najviac vyhovuje.
2. Pomocou skrutky nastavuj, či chceš kratšie alebo dlhšie švihadlo.
3. Daj dole koncovku, ktorá chráni koniec švihadla
4. Prebytočnú časť kľudne odcvikni ostrými cvikačkami
5. Vráť naspäť koncovku
6. Hotovo a môžeš skákať!
Naše rýchle a ľahké Crossfit švihadlo s ložiskami nájdeš TU: (klikni)
Komentáre
Kategórie blogu
Najčítanejšie články
- Čo je to strečing a je vôbec pre nás dôležitý? 70 x prečítané
- Tréning podľa pulzovej frekvencie (PF) 69 x prečítané
- Tréning na balančných pomôckach 28 x prečítané
- Aký je rozdiel medzi proteínom a BCAA? 24 x prečítané
- Kompresné oblečenie a jeho účinky 21 x prečítané
- Čo je to SMR a fascia? 20 x prečítané
- Technológia Under Armour 18 x prečítané
- Bežecký plán na desiatku 18 x prečítané
- Jedálniček na mieru pre každého športovca. 17 x prečítané
- Kedy radšej nerobiť strečingové cviky? + VIDEO 14 x prečítané