Ako si vybrať správnu tvrdosť valca Blackroll?

Často sa nám stane, že zákazníci majú dilemu v tom, akú tvrdosť valca Blackroll si majú vybrať.

Preto sa Ti dnes pokúsime vysvetliť, ako sa zorientovať v produktoch Blackroll a ako si vybrať tú správnu tvrdosť valca.

Ako prvé sa pozrime na "klasické" valce.

Valce rozdeľujeme do týchto troch kategórií:

1. BLACKROLL SOFT (MED)

- táto kategória predstavuje najmäkšie valce, ktoré majú o cca 20% nižšiu denzitu ako valce STANDARD.

- vhodné sú hlavne pre ženy a pre neskúsených a začínajúcich používateľov, prípadne pre ľudí, ktorí sú citlivejší na bolesť, ktorá je sprievodným javom pri automasáži a myofasciálnom uvoľňovaní.

- taktiež vhodné sú na použitie pri cvičení, kedy ich môžeme použiť ako nestabilnú podložku napr. pri podpore na lakťoch (plank). Nedochádza k takému tlaku na predlaktia ako napr. pri verzii HARD.

-  rozdiel medzi ružovým a zeleným valcom v tvrdosti nie je, je to len vec vkusu a osobných preferencií

2. BLACKROLL STANDARD

- túto kategóriu by sme mohli považovať za stred, preto aj názov STANDARD

- valce majú priemernú tvrdosť

- vhodné pre mužov aj ženy, pre začínajúcich aj mierne skúsených používateľov

- veľmi dobre sa na ňom cvičí

- nie je rozdiel medzi verziu Black alebo farebnou (čierno-žltou; čierno-bielo-modrou)

- nízka hmotnosť

3. BLACKROLL PRO (HARD)

- najtvrdšia verzia - o 50% tvrdšia ako STANDARD a preto sú tieto valce aj o niečo ťažšie

- vhodná pre skúsených používateľov a pre ľudí s vyšším prahom bolesti.

- pre ťažších ľudí a pre intenzívnejší pocit z masáže

- odporúčame aj výkonnostným a profesionálnym športovcom

- menej vhodná na cvičenia na lakťoch

- ani pri tejto tvrdosti nie je rozdiel medzi šedým a oranžovým valcom. Ide len o dizajn.

Mini masážne valce Blackroll. 

V prípade "cestovnej verzie" valca Blackroll môžete nájsť viacero farebných prevedení. To však nehrá žiadnu úlohu pri tvrdosti valcov. Všetky dosahujú rovnakú tvrdosť, ktorá sa rovná približne verzii STANDARD. Nie je preto dôvod vyberať podľa tvrdosti.

Mini verzia valca sa používa napr. na klenbu nohy alebo svaly predlaktia.

BALL / DUOBALL BLACKROLL

V prípade masážnych loptičiek Blackroll je situácia podobná, ako pri mini valcoch. Opäť sú všetky loptičky vrátane dvojloptičiek rovnakej tvrdosti. 

V tomto prípade vyberáme loptičku podľa oblasti, ktorú chceme masírovať alebo uvoľňovať prípadne podľa našej postavy. Niektorým ženám nižšej postavy môžu byť 12 cm loptičky príliš veľké. Všeobecne platia zákony fyziky a môžeme povedať, že pri zaťažení menšej loptička rovnakou hmotnosťou vzniká v danom mieste vyšší tlak.

Pevne veríme, že teraz už máš lepší prehľad o tom, ktorý produkt si vybrať a ktorý bude pre teba ideálny. V prípade, že by si sa aj tak nevedel/a rozhodnúť, tak nám kľudne napíš mail alebo zavolaj a my ti poradíme najlepšie ako budeme vedieť.

Celú radu produktov masážnych pomôcok Blackroll nájdeš na našej stránke TU:

Autor:

Mgr. Michal Pataky - Blackroll tréner.