Ako si upraviť dĺžku nášho švihadla?
Vieš o tom, že dĺžka nášho crossfit švihadla sa dá veľmi jednoducho upraviť? Ukážeme Ti ako na to v novom video návode. Nebudeme o tom veľa písať, len načrtneme pár bodov, ako na to a radšej si pozri video. 1. Zvolím si optimálnu dĺžku švihadla – spôsobom ako zistiť, či je švihadlo dostatočne dlhé je […]...
23. marca 2015 | Michal Pataky | 0 komentárov
Vieš o tom, že dĺžka nášho crossfit švihadla sa dá veľmi jednoducho upraviť? Ukážeme Ti ako na to v novom video návode.
Nebudeme o tom veľa písať, len načrtneme pár bodov, ako na to a radšej si pozri video.
1. Zvolím si optimálnu dĺžku švihadla
- spôsobom ako zistiť, či je švihadlo dostatočne dlhé je viac. Avšak najlepšie bude ak si spravíš pár skúšobných preskokov, vyskúšaš rôzne dĺžky a tak zistiť, aká ti najviac vyhovuje.
2. Pomocou skrutky nastavuj, či chceš kratšie alebo dlhšie švihadlo.
3. Daj dole koncovku, ktorá chráni koniec švihadla
4. Prebytočnú časť kľudne odcvikni ostrými cvikačkami
5. Vráť naspäť koncovku
6. Hotovo a môžeš skákať!
Nebudeme o tom veľa písať, len načrtneme pár bodov, ako na to a radšej si pozri video.
1. Zvolím si optimálnu dĺžku švihadla
- spôsobom ako zistiť, či je švihadlo dostatočne dlhé je viac. Avšak najlepšie bude ak si spravíš pár skúšobných preskokov, vyskúšaš rôzne dĺžky a tak zistiť, aká ti najviac vyhovuje.
2. Pomocou skrutky nastavuj, či chceš kratšie alebo dlhšie švihadlo.
3. Daj dole koncovku, ktorá chráni koniec švihadla
4. Prebytočnú časť kľudne odcvikni ostrými cvikačkami
5. Vráť naspäť koncovku
6. Hotovo a môžeš skákať!
Naše rýchle a ľahké Crossfit švihadlo s ložiskami nájdeš TU: (klikni)
Komentáre
Kategórie blogu
Najčítanejšie články
- Aký je rozdiel medzi proteínom a BCAA?
- Čo je to strečing a je vôbec pre nás dôležitý?
- Tréning podľa pulzovej frekvencie (PF)
- Čo je to SMR a fascia?
- Ako si upraviť dĺžku nášho švihadla?
- Kedy radšej nerobiť strečingové cviky? + VIDEO
- 6 najväčších omylov fitness priemyslu, ktorým verí väčšina z vás.
- Ako cvičiť na Blackroll valci – základy masáže
- Začni s kettlebellom!
- Bežecký plán na desiatku