Hrazdy na cvičenie pre každé fitko alebo gym

Hrazdy sú jednoducho “must have” pre každé jedno fitness centrum alebo gym. Na hrazdách dokážeš precvičiť celú hornú polovicu tela, naberieš silu a svalovú hmotu. A to vďaka niekoľkým jednoduchým cvičeniam, ktoré na nich môžeš vykonávať.

Hrazdy a cvičenia na chrbát

Hrazdy sú ideálne na zhyby, ktoré sú základným cvikom na chrbát a pozná ich každý kulturista. Na hrazde ale môžeš precvičovať aj brucho, prsné svaly a paže, takže ide o všestranné náradie, ktoré nesmie chýbať v žiadnej posilňovni.

Vhodné do fitka aj domov

Hrazda je ideálna nie len do fitness centier, ale môžeš si ju zaobstarať aj do svojej domácej posilňovne. Ak máš doma dostatok miesta môžeš si dovoliť aj hrazdu a stojan v jednom. V tomto prípade sa dá využiť aj množstvo ďalších komponentov ako lavička na cvičenie benchpressu, záchranné ramená alebo si vybrať dvojitú či trojitú hrazdu.

Ak ťa obmedzuje nedostatok priestoru, potom siahni aspoň po hrazde na stenu, ktorej vzdialenosť od steny je až 80 cm, takže môžeš pohodlne trénovať.